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本该是长身体的孩子却弯腰驼背,近视500度,到底是谁惹的祸?

很多家长都很在意孩子的身体发育以及外貌,尤其是孩子的身高,应该大多数家长都希望孩子的个头能长很高。但是等到孩子上了小学的时候,也有很多家长注意到自己的孩子,看上去就是比别人家的孩子矮。其实,并不是因为孩子个头不够,而是因为孩子总喜欢驼背哈腰。

来自小贝妈妈

 
 

“ 直起背走路!”

每次在路上看到小贝驼背走路,总会焦虑到大吼他一顿。心里却痛惜:“ 孩子明明刚上小学,走路怎么却像个小老头!”

来自小朵妈妈

 
 

“宝贝,写作业要直起背来!”

磨破嘴皮说了不下800遍的提醒,但每每再次看孩子依然趴在桌子上看书。哎,一点办法也没有...

以上,都是日常生活中,父母经常抱怨的问题。毕竟驼背并不是一个好习惯,对将来的孩子发育没有好处,甚至会影响学习状态。

其实这不怪孩子,随着课业压力的日益增长。孩子肩上的书包变得越来越重,伏在课桌上的学习时间也越来越长,孩子的脊柱,承受了与年龄不符的压力。

很多父母还没意识到问题的严重性时,孩子就早已受到脊柱侧弯的折磨。等到发现时,往往错过了最佳的矫正时期,以致对孩子的未来外形、就业、择偶等造成影响或限制,严重时还可能影响心肺等内脏功能。

儿童脊柱在发育过程中,尚未定型,灵活性强,长期的不良坐姿习惯,或受到外力影响,容易造成脊柱受损,影响健康成长发育。

据下图表数据统计调查,12~15岁的青少年中患脊柱侧弯约占到85%,而18岁以后则大大降低。在脊柱侧弯患者里,先天性脊柱发育不良或疾病造成的,占到10~15%左右。很大一部分脊柱侧弯都是后天形成的,所以叫特发性脊柱侧弯。

(一)什么是脊柱侧弯?

正常的脊柱从背面观察应该在一条直线上,如果脊柱的某个或某几个节段偏离了中轴线向左侧歪或向右侧歪,在外观上呈“C”型或“S”型,就可以称之为脊柱侧弯。

 

脊柱侧弯同时也伴有高低肩、骨盆旋转、长短腿等问题。这些情况在现在的孩子身上十分常见,而我们平时只是简单的认为孩子是弯腰驼背,把背直起来就好了,其实背后隐藏着更加严重的健康隐患。

(二)如何判断孩子患上脊柱侧弯?

歪头、歪肩、歪腿、骨盆倾斜,不良站姿都对脊柱有严重影响。家长可以根据以下几点判断孩子是否患上脊柱侧弯:

1. 观察孩子的坐姿和站姿,看是否歪歪斜斜,即“坐没坐相、站没站姿”;

2. 观察孩子穿吊带衣服时,是否一侧带子总往下掉;

3. 让孩子脱去外套,只穿贴身背心,观察孩子的两肩是否等高,有无一侧肩胛骨向后翘起来;

4. 让小朋友弯腰,双手自然下垂,触摸孩子的双侧腰背部,看是否对称、是否有隆起;

5. 用手摸一摸孩子背部的肩胛骨,看两块肩胛骨最下端是否等高;

6. 让孩子从站立的姿势往前弯,家长站在孩子后面,眼睛平视他的背,观察是否背部有一高一低。

如果孩子肩高不同,双侧背部不对称老是驼背那就要注意了,这是初期脊椎侧弯状况,长期不重视不仅会影响孩子的身体成长,还会造成器官挤压产生疾病。

 

(三)青少年为何会得脊柱病?

青少年脊柱发生侧弯可能存在多方面原因。除了部分因为本身发育异常、本身相关疾病外,大部分是由外部因素造成。常见的有:

1. 产伤:母体在生产过程中对婴儿幼小脊柱的损伤;

2. 运动损伤:成长过程中不适当的跳跃、奔跑等;

3. 不良姿势:长期的坐姿、站姿、睡姿等不正确;

4. 缺少运动,体弱多病,造成脊椎的稳定性不好;

5. 营养不良:脾胃失调;

6. 学习压力大,情绪低沉。

(四)脊柱侧弯对孩子有什么危害?

1. 轻微驼背,不良的坐姿和站姿,影响孩子的体态。

2. 心肺功能可能受到挤压而受损;

3. 诱发近视、哮喘等症状;

4. 多动、食欲不振;

5. 总是坐立不安,学习时注意力不集中。

(五)如何预防脊柱侧弯?

从小拥有良好的坐姿、站姿,也是男神女神培养计划必备第一条!预防脊柱弯曲异常应从小做起,从日常习惯做起。

1.坐姿必需端正。

(1)建议孩子坐椅子时最好坐在椅子面的前1/3或1/2处,且尽量上半身坐直,不要保持屈背弯腰姿势,以减少心肺和腰部承受的压力。

(2)听课和做功课时,不要侧歪身体,避免增加背部脊柱的侧压力。

(3)很多学生在坐着时容易驼背,可尽量让背部靠近椅背,保持背部直立,避免久坐后腰部力量松懈。长期久坐者,可在后背垫一个枕头。

2.走姿必需端正。

走路时,可以将下巴稍微抬高,视线放在比水平视线更高一点的位置,有助于挺直腰背。

3.睡姿必需端正

睡觉时,孩子的枕头应以低而柔软为好,让孩子的整个肩背部一起置于枕头上,以减轻颈部的屈伸力。不宜让孩子长时间趴着睡觉,以免造成颈椎侧弯。

4.避免使用单肩背包。

长期背单肩书包有可能导致孩子变成高低肩,以免长期使用单侧,造成胸椎侧弯。

5.饮食合理搭配。

摄取足够钙质,防止骨质疏松症提早发生,含钙食品有乳酪、牛乳、甘蓝菜及豆腐等。

 


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