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九个提高记忆力的好习惯,不妨看看?
时间 : 2018-12-07 19:04:56
有人问知名的神经学家斯默尔(GarySmall)医师:年龄多大就太迟了?就算改变坏习惯,也不能保护自己的脑子了?

斯默尔医师说,「请听我大声说明白:永远不嫌晚,只要今天开始改善生活型态,就可以开始修复昨天的损伤。」

为了保持大脑的青春,必须改变生活型态,这些生活型态不仅可以照顾大脑,多数也能维持体能强健,不仅你的身体,连你的大脑也会变年轻。

今天小编就来为大家分享九个提高记忆力的好习惯,一起来看看吧。

 九个提高记忆力的好习惯,不妨看看?

1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。

2、调整自己大脑的工作和休息时间,让大脑得到充分的休息,疲劳会降低大脑的工作效率。

3、树立起自己记忆优良的信心,并时时提醒自己要记住必须记住的东西,必须坚信自己“一定能记住”!

4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法,加之必要而又经常的训练再训练,提高再提高。

5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣,兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。

6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。

7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。

8、学会整理和分类,适当的分散记忆(化整为零)有时比集中记忆效果好。

9、充分运用人自身体的五官功能,调动身体各器官协同记忆。

以上就是小编为大家分享的九个提高记忆力的好习惯,希望对大家有所帮助!

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