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记忆培训:如何增强记忆力?
时间 : 2018-12-07 19:20:21
你有没有过这样的经历:在考试的时候,明明前一天刚刚复习过但是怎么也想不起来看过的内容。本文就是为了教你如何来增强记忆,下面一起看看吧。

大脑长期处于过紧张状态,会导致失眠、记忆力下降等,这时需要休息;大脑长期处于懒散状态,表现为生活无目的、无规律、精神空虚、长期无积极动脑,同样地导致失眠、记忆力下降等,这时需要动脑。无论是需要休息还是需要动脑,记忆操是一种主动的、积极的、有效的调节方法。记忆操的目的,就是为了训练记忆技能,使大脑处于有张有弛有节奏的最佳状态中,以发挥最高用脑效率,提高记忆力。

记忆培训:如何增强记忆力?

记忆操按其目的分,一般可分为训练操和状态操。我们前面介绍的记忆基本功训练和应用训练,本身就是记忆操。长期坚持训练操能提高记忆力是显然的。除此之外,记忆训练还有很多方法,可以结合自己的兴趣爱好、条件等选择,下面继续介绍一些:马克思的记忆操是:背诵诗歌。他从少年时代开始,就依据黑格尔的劝告,坚持不断地用一种自己不太熟悉的外语去背诵诗歌,有意识地锻炼记忆力。他对海涅、歌德的许多诗都能背诵。

宋代词人李清照的记忆操是:与丈夫比赛猜某典故出自某书。每天饭后,夫妇俩坐在归来堂里,烹好了茶,指着堆垛在旁边的经史子集,随便说一桩史事,谁先背出这个典故出自某书某卷某页某行,谁就先品茶一杯;答不出的,只能闻闻茶香。后人有称这为“艺术夫妇的雅趣”。这“艺术雅趣”使人在轻松活泼的气氛里,兴趣盎然的娱乐中,巩固了知识,增强了记忆。

此外,也有人采用背诵古代散文的办法;也有人采用打算盘的办法;也有人采用听写或默写的办法;也有人采用猜谜语、“急转弯”等训练思维方式的方法。这些都是卓越有成效的。实践证明,每天花费一刻钟到半个小时的时间,做一套“有计划的脑力练习”,复杂的或简单的均可,只要能迫使你去动脑,对记忆力的提高是很有益的。

如何增强记忆力?通过以上内容介绍想必您对于这个方面的问题有了更详细的了解吧!希望对大家有所帮助!如果大家想要了解更多信息的话,欢迎浏览分之道教育官网哦!

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