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记忆力不好?学会这些记忆小技巧轻松得高分  
时间 : 2019-01-14 12:10:54
记忆作为一种基本的心理过程,是和其他心理活动密切联系着的,没有记忆的参与,人就不能分辨和确认周围的事物。在一定程度上,记忆力标志着一个人的智力水平。但一个人记忆得如何,跟是否掌握正确的记忆方法有密切的关系。
 
你有没有过这样的经历:明明前一天刚刚学过的内容,第二天怎么也想不起来。怎么背记都记不住东西,考试的时候尤其如此。下面就给大家介绍两种学习者类型,大家可以根据你的学习方式,选择适合你的记忆方式。
 
记忆力不好?学会这些记忆小技巧轻松得高分  

一、听者学习者
 

通过听觉来记忆。如果你比较擅长记住通过口头说出来,耳朵听到的事物,那你很可能属于听觉学习者。参看下列内容,来判断你自己是否属于听觉学习者:
 
你清晰地记得对话的内容或者讲座的内容。
 
你的词汇量非常丰富,你喜欢文字,语言表达能力非常强,学习外语非常快。
 
你非常擅长演说,比较健谈,能够清晰地表达自己的内心想法。
 
你在音乐上也颇有造诣,你能够听得出音调,节奏,和音中每个单独的音。
 
2.做个深呼吸。先将要阅读的整篇文章或者课程浏览一遍。如果内容过长,可以分成章节来完成。
 
将文中内容跟自己的个人经历联系起来。这被称为“联想记忆”。这种联系不一定要合理,只要比较有趣,比较印象深刻,能够激发记忆力就可以。
 
背诵英文单词时,如果某个单词比较长,比如:Comprehension,你通过重复阅读这个单词,记住发音,并且将辅音字母先抽出来,那就是CMPRHSN,如果你的发音正确的话,就可以准确地将元音插入进去,就形成了Comprehension。
 
将你要记忆的文字内容转化成一幅画。比如你要记忆一个科学调查的定义(比如:某个科学家通过研究自然世界,根据他搜集的证据提出了一个原理),那么你可以在纸上画一个科学家,他/她正在跟另一个人解释,旁边放着证据。
 
画画的顺序要跟文字内容的顺序一致。把一些修饰性的词语写在旁边。
 
3.休息一下,保持头脑清醒非常重要。当你觉得将某内容记得差不多时,休息20到30分钟。在休息期间,做一些轻松愉快的事情(也就是,做一些不需要动脑学习的事情),比如跟朋友打打电话,到公园散步。
 
二、触觉学习者
 
1.如果你喜欢通过触摸来获取信息,你很可能就是触觉学习者,你喜欢感受。
 
触觉学习者的特征有:
 
你最擅长掌握那些你可以实践的内容,通过移动,做事情,触摸等可以帮助你感受到知识的真实性。
 
你说话的时候喜欢用手势。
 
你能够记住发生了的事情,而不是听说过的什么事情。
 
你擅长画画,做饭,建筑---需要手工操作的事物。
 
你比较有冒险精神,比较好动,注意力容易被干扰。
 
你不喜欢呆坐着,你喜欢可以随意站起来,走动走动。
 
你不喜欢教室,你喜欢课外活动。
 
2.找一个空间。一个你可以自由移动,开放的空间来学习。不要把自己关在卧室里。客厅里更适合你学习。
 
3.发挥你的创造力!将主题演绎出来或者假装就是主角,尝试去模拟主角的每一个细节。
 
如果你在背诵宪法的条款,你可以拿出一张纸,或者更好的是,从纸袋子上切下来一面:它更符合宪法的尺寸,而且看起来不像是新鲜的电脑纸张。
 
而且这种纸还带有一种味道,让你可以联想。将纸张那在手中,假装是宪法,然后用指头指向每一个词句,从“宪法”上“读”出来。
 
这样你就运用到了你的各种感官知觉---触觉,嗅觉,视觉,甚至听觉----因此这样记忆起来就更轻松愉快一些。
 
其他常见的记忆类型
 
1.操作型
 

你可能会觉得惊讶,记忆怎么可能会有操作型呢?其实我们平时的“抄写”就是其中一种:通过“动”笔头从而达到记忆。另一种就是软件操作。我深刻地记得,以前职中学习设计软件快捷键的情景:老师用了一周的时间用理论给我们讲述软件快捷键,但我们依然记不住,可是一节电脑实操课下来,真正地运用这些快捷键,就能把它们记住了。所以对于学习软件而言,我觉得运用操作型记忆才能以最快的速度记忆快捷键。
 
2.混合型
 
说到混合型,其实我们都不陌生,因为我们的学生生涯,使用的就是混合型的记忆模式:我们通过听课,做笔记,联想,考试,从而把知识记忆入脑。其实它就是把听觉型,视觉型,联想型和操作型的记忆都应用在一起。
 
混合型的意义就在于,把我们所有的感官都一起调动起来。就像我现在所练习的精英特速读记忆软件中的记忆模块练习一样,它的练习就是通过调动了我们的感官,从而达到了一种训练记忆力的目的。当然这种记忆类型是最深刻,也是最长久的。就看我们依然记得我们在学校里所学到的文字与数学计算就知道了。
 
3.联想型

 
联想型记忆,其实就是我们平时所说的:发挥大脑的想象力,对所需要记忆的东西展开联想,从而达到记忆。就以我记忆今天所看的《沟通艺术》一书中,它所讲述阻碍沟通的其中两个因素是“知识水平”、“妄下定论”为例子:如果只是单独地去背诵定义,我转眼间就会把它忘了。但是我通过联想进行记忆:把“知识水平”联想到昨天看的一本书上所写的一句话:“不要和不同层次的人进行争辩。”,这牢固地记住了“知识水平”不同会导致人与人之间产生沟通障碍;而“妄下定论”,我就把它与“这人吹牛吹的太厉害了!”联想起来,他吹牛太厉害,就会发展成“妄下定论”,于是我会对他所说的话并不认同,也就造成了沟通障碍。这样就很容易的记住了并没有任何关联的两个定义。
 
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