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孩子吃什么补脑增强记忆力?
时间 : 2019-02-14 14:28:51
记忆力,是家长关注的问题之一。有很多家长反映,孩子的记忆力很“捉急”,而记忆力对于孩子的学习能力、工作能力至关重要,在学龄前阶段有什么办法提高孩子记忆力呢?在饮食方面,多吃健脑补脑的食物可以有效增强记忆力,家长们不妨试一试。

适合孩子吃的补脑食物:

1、牛奶


牛奶是营养价值非常高的营养品,是很多孩子成长发育过程中不可缺少的营养品。我们了解最多的是,牛奶当中的丰富的钙质,可以促进孩子的骨骼发育。

但其实,牛奶中还含有促进大脑发育的氨基酸,所以,婴幼儿喝牛奶,不仅对骨骼发育有好处,更可以安眠补脑,促进记忆力的提高。学龄前的孩子,每日早上一杯热牛奶,对于日后学习知识有着极好的记忆力。

2、玉米

玉米营养价值丰富,它富含多种不饱和脂肪酸,对人体有着极好的保健作用。而同时,玉米当中所富含的谷氨酸,可以有效促进脑细胞的代谢,有着极好的健脑功效,非常适合给正在生长发育中的孩子食物。

家长们常给孩子吃玉米,可以有效补脑健脑,促进大脑发育,增强记忆力。煮玉米、玉米汤、玉米饼、玉米糊等等,都能够让孩子吃出聪明和健康。

孩子吃什么补脑增强记忆力?

3、鸡蛋

鸡蛋也是日常饮食当中营养价值非常高的食品,蛋黄中的卵磷脂,可以产生足够的刺激大脑组织发育的物质,常吃有助于提高记忆力。对于孩子更是如此。更有研究表明,每天吃一两个鸡蛋,对于保护大脑和增强记忆力有着极大的好处。

所以,家长们可以适当给孩子吃鸡蛋,在为身体补充营养的同时,来开发大脑。

4、核桃

核桃是公认的健脑佳品,很多孕妇孕期会食用核桃,来促进胎宝宝的大脑发育。核桃当中含有一定的油脂和氨基酸,这是大脑发育必不可少的营养元素,孩子每天吃上一点核桃,对于增强记忆力、开发大脑有着极大的帮助。需要注意的是,家长们不宜让孩子吃过量的核桃,因为核桃含油脂,吃得太多容易导致孩子脂肪堆积,有发胖的危险。

5、燕麦

对于孩子来说,燕麦同样是非常好的健脑食品。燕麦当中含有丰富的维他命和微量元素,家长们在早餐中添加适量的燕麦,能够为宝宝提供一天身体所需要的足够能量,更能够起到健脑补脑、促进大脑发育的作用。

坚持给孩子吃燕麦,在提高记忆力的同时,还能够有效补充膳食纤维,缓解孩子的便秘等问题,有益孩子的身体健康。

吃什么补脑增强记忆力?以上就是关于这个问题为大家分享的一些补脑增强记忆力的食物,希望对大家有所帮助!如果大家想要了解更多关于记忆内容的话,欢迎浏览分之道教育官网哦!

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