欢迎来到分之道网校,K12在线教育招商加盟
分之道网校一站式解决小初高学科记忆需求
怎样有效的提高自己的记忆能力  
时间 : 2019-03-15 20:21:15
记忆作为一种基本的心理过程,是和其他心理活动密切联系着的。记忆联结着人的心理活动,是人们学习、工作和生活的基本机能。
 
我们知道现在很多的知识是更新速度越来越快,如何能够更好更快的记住及时信息,显得比较重要,怎样有效的提高自己的记忆能力呢?下面就来看看吧。
 
怎样有效的提高自己的记忆能力  

怎样有效的提高自己的记忆能力
 
首先,短期记忆需要进行不断地认知,熟悉,才能使之成为长期记忆,主要是自己的习惯;
 
其次,阅读很多,但事后说不出重点,思维导图才是最实用记忆方法,通过逻辑连接各知识点的工具不仅提高记忆力还提高逻辑能力;
 
接着,在阅读、听讲课报告时真正的理解记忆,获得高效的阅读能力及理解能力,进入一个高专注的学习状态中,更是对记忆的一种提升;
 
然后,用图文并重的技巧,把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来,把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接;
 
再次,充分运用左右脑的机能,利用记忆、阅读、思维的规律,协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展,从而开启人类大脑的无限潜能;
 
最后,包括笔记、集体讨论,总结、修正、厘清想法,整理复杂的想法或者是当作记忆的小技巧;
 
记忆力减退吃什么好
 
营养及饮食疗法

 
1、维生素B群
 
2、矿物质和氨基酸
 
3、宜常食用的食物:全麦等谷类、豆腐、鸡蛋、小麦胚芽、鱼类、啤酒酵母、核桃、芝麻、粟米、糙米、生菜等。
 
4、避免食用的食品:乳制品、面粉制品、精制的甜食
 
5、药用植物:人参、洋茴香、蓝升麻、银杏素、迷迭香、蜜蜂花粉等
 
6、保健药膳
 
1)首乌桑叶丸:何首乌200G、桑叶30G、黑芝麻30G、胡桃仁250G研粉混合制蜜丸,每天早晚各10G
 
2)莲子酸枣粥;莲子30G、炒酸枣仁15G、红枣5枚、粳米100G煮粥常食
 
3)龙眼白合:龙眼100G、百合250G、在凉水中泡20分钟,加适量白糖上笼蒸20分钟,每天一剂分2次服。
 
4)黄酒核桃泥:核桃肉5个、白糖50G研末国,加入黄酒50ml,用小火煎煮10分钟。服用每日2次。
 
以上内容便是分之道小编给大家整理的具体相关内容,希望以上的内容能对大家有所帮助,如果大家想要了解更多内容的话,欢迎浏览分之道官网!
 
分之道全程全科记忆网校实力汇聚海外名校、清华硕士与特聘高级教师组成的教研审定顾问团,平均教龄5年以上,结合多位世界记忆大师,定制动态教学视频课程,改变学生的学习方法,带领学生体验更便捷、更高效、更愉悦的在线学习模式。
 
文章推荐:                                                                               
1、优贝乐科学馆高效发展,市场前景好

2、优贝乐科学馆全方面培养孩子,教育服务良好

3、开了个巴仑思智慧课堂赚不到钱怎么办

 

 
阅读了《怎样有效的提高自己的记忆能力  》的人还看了以下文章
  • 记忆训练对大脑的好处!
  • 关于快速阅读的记忆训练
  • 记忆培训机构加盟哪家靠谱?博赞·忆鸣惊人加盟怎么样?
  • 疯狂速读记忆训练,让你的大脑高速运转起来
  • 全脑速读记忆训练有效吗?
  • 右脑照相记忆训练方法
  • 全脑速读记忆训练要注意的问题
  • 记忆训练的三种境界
  • 右脑图像记忆训练步骤!
  • 快速记忆训练之注意力训练
  • 教育加盟

    中小学教育项目

    更多...
    分之道全程全科记忆网校
    中小学在线教育项目加盟

    中小学在线教育项目加盟找分之道全程全科记忆网校,以小学、初中、高中全日制教材为蓝本,配套语文、数学、英语、历史、政治、地理、物理、化学、生物九大学科,并根据中小学必须掌握的知识点与重难点,自主研发记忆课程。把具体的教材知识的和重难点用有趣的记忆方法和思维导图进行串联,让孩子在妙趣横生的课程中快乐学习,从而节约时间,提高效率。

    ');