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怎么提升记忆力好
时间 : 2019-03-15 20:43:24
人的一切学习都包含有记忆。培养人类任何能力,都离不开记忆力。记忆是智慧的仓库,是智力活动的基础和源泉。在一定程度上,记忆力标志着一个人的智力水平。一个人记忆得如何,跟是否掌握正确的记忆方法有密切的关系。
 
我们每个人的潜力都是无限的,天下没有笨孩子,我们可以通过有效的记忆技巧来提高自己的记忆力。那么怎么提升记忆力好?下面就来了解一下。
 
怎么提升记忆力好

怎么提升记忆力好

 
成为“有心人”
 
“线索式”提问。例如,问问孩子“昨天去博物馆你还记得看到过什么了吗?”“入口处放着的是什么雕塑呢”……带有线索式的提问有助于孩子记忆和提取记忆中的信息。
 
概括能力。例如,引导孩子概括当天老师在课堂上所教的内容,问问孩子“今天数学课,老师教了什么内容呢?给妈妈讲讲,让妈妈也学习一下。”
 
例如,让孩子复述刚阅读过的内容,问问孩子“你刚刚看的这个故事讲了什么?给妈妈也讲讲吧。”
 
复述法
 
简单、直接的重复。最基本的复述方法,是让孩子直接一字一句地重复。在背诵文章段落时最适用。
 
用自己的语言复述。不必拘泥于具体的文字,只要能正确表达相同的意思便可。而且使用自己的语言复述,还能加深对内容的理解
 
例如,让孩子用自己的话复述刚刚所阅读的故事内容,可声情并茂,可压缩一些无关紧要的情节,可发挥想象、灵活增加一些细节。
 
概括式复述。概括需要记忆的内容,再复述。
 
例如,让孩子概括当天老师课上所讲的内容;让孩子概括参观的见闻和收获等。
 
聚类复述。将相近、同类的内容组块进行记忆。
 
例如,把逐步推导的数学定律一起记忆;把同义词、近义词组块一起记忆;把反义词配对一起记忆。
 
中心词记忆。在背诵课文,尤其是长篇文章,适合使用中心词的记忆方法。
 
记忆力训练
 
建立形象参照系(或创建自己的记忆地图)
 
可以是顺序数字形象系统,也可以是记忆宫殿。如1-10的形象系统,首先你要把1-10这十个数字给形象化,选择与自己最靠近的事物做为形象化的对象,让它们在你心中有一个固定的形象。比如你可以采用这个形象系统:
 
你可以选择任何最符合自己直觉的系统,但是这个系统要永远不变,要死记硬背下来,形成长期记忆。以后每当你看到数字1,你脑子里反映出来的形象就是一根油条——这就是“1”的长相。
 
当然,以上的1-10的形象系统对于实际应用来说是远远不够的,如你要记忆一付扑克牌,则需要1-54的一个形象系统,你面对需要的一个记忆任务包含的东西越多,你的形象系统会要求越大。英国人DanielTammet在他的脑中,从1到10000的每一个数字都有自己的形状、颜色、材质和感觉。他把数字通感发挥到了极致,在需要记忆长串数字的时候,他的大脑可以完全自发地把这些数字的形象连接起来形成有意义的图像和故事。
 
通过联想编一个故事(或把要记的内容挂在地图上)
 
有了这个形象系统,再记忆任何清单就都简单得多了,要点是编故事。
 
如要按顺序记忆以下一些事物:
 
汽车苹果房子水杯铅笔乞丐电脑气球炉子窗帘
 
你要把数字的固有形象和清单的物品联系起来,图像之间再建立联系,最后就连接成了一个故事片。上面那个清单,别人一边念,你一边在脑子里想象如下场景:
 
一边吃油条一边开车,方向盘上全是油(1—汽车)苹果电脑,傻子都会用(2—苹果)山景房(3—房子)喝杯水中毒而死(4—水杯)我用铅笔写字(5—铅笔)……
 
这些场景不追求合理,而且是越不同寻常、画面越刺激、越能带来情感波动越好。
 
比如,“7—电脑”,与其想象“妻子用电脑”,不如想象“怎么才能说服妻子同意我买个高级电脑”。“5—铅笔”也可以想象成“我用铅笔当武器”,最好是“我被铅笔刺中”。
 
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