欢迎来到分之道网校,K12在线教育招商加盟
分之道网校一站式解决小初高学科记忆需求
加盟分之道网校的各种优势
线下教育面临寒冬,K12在线教育崛起
在线教育与线下教育机构的优势
分之道网校的课程特点
分之道网校与传统网校的项目优势
分之道全程全科记忆网校
分之道网校的课程优势
加盟分之道网校的运营支持
分之道教育项目招商加盟
当前位置:中小学教育加盟>记忆培训>记忆力差怎么提高  
记忆力差怎么提高  
时间 : 2019-03-15 20:57:10
人的一切学习都包含有记忆。培养人类任何能力,都离不开记忆力。记忆是智慧的仓库,是智力活动的基础和源泉。在一定程度上,记忆力标志着一个人的智力水平。
 
现在社会压力剧增的情况下,年轻的群体的记忆力一直在慢慢减退,这也是很多综合的生活因素导致的。我们都想有一个好的记忆力,但是记忆力差怎么提高呢,下面就来学习一下。
 
记忆力差怎么提高  

记忆力差怎么提高
 
第1招:手指照相
 

根据有关的统计:美国人在一生中,平均会浪费一年的时间在找放错位置的物品上。经常会拿错东西也是健忘的一种表现,想要节省这无谓的耗损吗?将你经常会拿错的东西都放在桌子,比如钥匙等,在仔细看清楚之后,用双手做成照相机的样子,假装按下快门,把它们的影像存档在记忆库内,下回你就不会再取错钥匙了。
 
第2招:自言自语

 
千万不要不好意思。将容易忘记的事大声地对自己念出来,这可是加强记忆的好方法。如果身边有人就更好了,大声念出来的同时,不仅是在提醒自己,对身边的人也是一种提醒,也许在你忘记的同时,他会帮你记得。
 
第3招:喝下午茶
 
面对忙碌的工作,上班族的午餐常常吃得太少或者过于匆忙。一顿营养均衡的下午茶不仅能赶走下午的瞌睡虫,还有助于恢复体力,有研究表明,常喝下午茶的人,其记忆力和应变力都较常人要高。
 
喝下午茶和单纯地吃零食是不同的。零食的热量会储存到体内,而下午茶同其他正餐一样,相当一部分热量用来供机体消耗。它还可以帮助人们保持精力直到黄昏,进而使得晚餐比较清淡,养成最完美的饮食习惯。
 
提高记忆力的小窍门
 
一、注意饮食。有12种食物可增强记忆力,它们是:牛奶、鸡蛋、鱼类、味精、花生、小米、玉米、黄花菜、辣椒、菠菜、橘子、菠萝。
 
二、注意睡眠。每天保持7-8小时的睡眠,保证大脑清醒。
 
三、防止干扰。有五种因素可损害记忆力:①、环境污染使得自由基到处可见。如X光、微波、核辐射,有毒重金属(如在民用水中发现的铝、镉)、烟雾、食物化学添加剂、香烟产生的烟、汽车废气、氢化处理植物油和人造不饱和脂肪代用品,比如人造奶油、催化加氧植物油、不含乳制品的奶油、多数瓶装沙拉调料,以及质量低劣的食用油。②、高脂肪食品:加拿大科学家研究发现,高脂饮食会损害记忆及注意力集中能力。吃高脂食物的老鼠,无论在记忆、学习及注意力集中能力方面,都明显减弱。经过3个月后,学习及记忆会出现严重功能障碍。③、烟酒:过量烟酒会破坏大脑细胞合成蛋白质,造成记忆力衰退。④、避免受到重金属污染的水和食物。铅、铝等重金属一旦进入人体,很难排出体外,长期摄入,会造成早老性痴呆。⑤、关注电磁污染。
 
四、锻炼身体。选择几种强健身体的体育运动。
 
五、加强训练。选择优秀训练软件是不错的途径。
 
以上内容便是分之道小编给大家整理的具体相关内容,希望以上的内容能对大家有所帮助,如果大家想要了解更多内容的话,欢迎浏览分之道官网!
 
分之道全程全科记忆网校实力汇聚海外名校、清华硕士与特聘高级教师组成的教研审定顾问团,平均教龄5年以上,结合多位世界记忆大师,定制动态教学视频课程,改变学生的学习方法,带领学生体验更便捷、更高效、更愉悦的在线学习模式。
 
文章推荐:                                                                               
1、优贝乐科学馆高效发展,市场前景好

2、优贝乐科学馆全方面培养孩子,教育服务良好

3、开了个巴仑思智慧课堂赚不到钱怎么办

 

 
阅读了《记忆力差怎么提高  》的人还看了以下文章
  • 记忆训练对大脑的好处!
  • 关于快速阅读的记忆训练
  • 记忆培训机构加盟哪家靠谱?博赞·忆鸣惊人加盟怎么样?
  • 疯狂速读记忆训练,让你的大脑高速运转起来
  • 全脑速读记忆训练有效吗?
  • 右脑照相记忆训练方法
  • 全脑速读记忆训练要注意的问题
  • 记忆训练的三种境界
  • 右脑图像记忆训练步骤!
  • 快速记忆训练之注意力训练
  • 教育加盟

    中小学教育项目

    更多...
    分之道全程全科记忆网校
    中小学在线教育项目加盟

    中小学在线教育项目加盟找分之道全程全科记忆网校,以小学、初中、高中全日制教材为蓝本,配套语文、数学、英语、历史、政治、地理、物理、化学、生物九大学科,并根据中小学必须掌握的知识点与重难点,自主研发记忆课程。把具体的教材知识的和重难点用有趣的记忆方法和思维导图进行串联,让孩子在妙趣横生的课程中快乐学习,从而节约时间,提高效率。

    '); })();