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掌握记忆原理,轻松避免记忆误区
时间 : 2019-03-16 12:04:04
要知道怎么样提高记忆力,首要要知道什么的记忆,记忆就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。

其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。

记忆的大敌是遗忘提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力。

掌握记忆原理,轻松避免记忆误区

我们也都知道,无论是生活中还是工作中、学习中,记忆永远都是最重要的!

曾经,作为一个记忆法学习的入门者,我疯狂地学习多种记忆方法,后来发现,只学习记忆方法而不学习记忆原理,便如按图索骥,不知其所以然,更不能根据实际情况自如运用。兜兜转转,在以下这些误区里转了几年。在这儿,分享给诸位学友做个借鉴:

记忆误区1——痴迷于学习五花八门的记忆方法,陷入杂七杂八的记忆方法海洋不能自拔。

这种情况曾持续长达一年,无论是网站文章还是各种电子书,我都曾看过很多,也在努力,想要总结一套最全面的记忆方法。却发现,记忆方法实在太多太多,根本不可能收集得完;且各种记忆方法之间,或有重复,或有矛盾,或者有相似之处又有不同之处。如果要汇总所有记忆方法,那就像XX大全一样,放眼看去,瞄过即忘……

后来,通过对网络上的多种记忆方法进行分类归纳总结后,我发现,其实各种记忆方法的内在记忆原理是共通的:联想、想象、编码是所有记忆方法的关键词:无论是数字编码还是位置编码,本质都是编码;无论是记忆数字还是记忆英语单词,亦或诗词、分条的资料,都是使用想象和联想;记忆长篇文章,必然要把分散的部分整合为逻辑有序的材料,再用联想把彼此之间结合;其他诸多记忆技巧不是运用了心理学的原理就是运用了大脑的思维特性,如前摄与后摄记忆、化零为整、字头法等等。

想通了这些,发现其实零零乱乱的记忆方法背后是不变的原理,只要抓住了原理,记忆方法其实也没有太多种了。

记忆误区2——将各种记忆方法孤立使用,而没有思考各种记忆方法在多类记忆材料中的通用。

在没有想通记忆原理之前,我接触到的记忆方法是有太多种的:从语言上分,有汉字短语记忆法、数字记忆法、单词记忆法;从方法上分,有谐音法、编码法、位置法、联想法(同、异对比)、形象法(把英文字母、数字象形;诗词代入情景)、字头法(取字头)……

这些方法往往是在特定的记忆案例中讲解的,且只讲了一种语境里的运用方法。而我在这些课堂里学习的结果就是:将各种记忆方法按照语境的类别孤立了起来。自己实践时发现,这些可以称之为神乎其技的记忆方法,在实际的记忆中并没有太大的实用性。比如,当要背一篇长篇的抽象资料(学术非形象)时,要用哪种记忆方法呢?结果是:没有合适的记忆方法可与之相配。

后来就得出一个“结论”:记忆法是华而不实的“花拳绣腿”。(前面有写过一篇这方面的文章)

直到这半年来,才想通:不是记忆法“花拳绣腿”,而是自己没有抓住记忆原理,把记忆方法死搬硬套了。

长篇的文章,即使不是故事性,却总有逻辑可循,把文章各个层次当成一个个逻辑点,这些点就是可以用想象联结起来的一个个大条目,再把每一段总结成一个个小条目,再把这些条目用联想法穿成线,从而将整篇材料变做一张大网,难道不算是用了记忆法吗?

现在的我认为,除了数字序列、词条、单词这些内容较短的材料,多数的文史长篇资料都要综合运用多种记忆方法来记忆:用逻辑织网,用联想搭线(必要时使用编码法),并配合合适的记忆技巧。并非是哪一种记忆方法只能记忆哪一种材料,而是要看自己在记忆材料时运用哪些记忆原理来优化记忆过程,根据材料本身的特点和自己对材料的个性化安排来选用记忆方法组合。

记忆误区3——知其然,不知其所以然,学了记忆法,却不知道怎样能记得更快。

与纯粹的理论知识不同,记忆法是一种实践性很强的学科,或者说记忆法存在的目的就是让记忆更高效。但是我在刚开始摸索记忆法时,看似在短时间内接触了多种记忆方法,也用这些记忆方法记忆了不同的记忆资料,但整体的记忆效率却并不是很高,甚至有时比不上死记硬背的速度……

比如,在学习数字编码法初期,我是先从网上搜来的现成的数字编码词来练习的,虽然多数的编码词,自己也能找到联想和想象的灵感,但是仍有近三分之一的编码词,我并不能找到肆意想象的灵感。

但那时的我,尚没有领悟数字编码记忆法的内在记忆原理,为了能和网络资料上的数字编码记忆法学习步伐一致,对于那些没有想象灵感的编码词,我是采取了强制记忆的方法来记忆,结果就是,虽然勉强记住了编码词,却很难快速在编码词和数字以及记忆内容之间建立联。

当时,并没有认识到是自己的学习方法本身就不对,只以为是自己不适应这种新的记忆法,于是,就在全部按照网络上的编码词练习,却没有感到这种记忆法给自己带来太大帮助,因为仅仅想象画面并建立联想就花了很长时间,而且也不习惯这种方法本身。训练了半年多,一方面相信网络上很多人都在推荐的记忆方法一定有用,一方面自己却没有感到它如何有用,更遑论进。

直到近两年后,我已经放弃这种方法很久,却又突然“顿悟”:数字编码词是个性化的,要设定成什么,只由自己心意,数字编码记忆法不过是利用了联想和想象罢了;至于记忆过程,更是我的记忆我做主,想怎么记就怎么记。这才埋怨自己当年走了多少弯路。

方法是入口,原理是正道:

通过这近4年在各种记忆法学习误区中的兜兜转转,我逐渐认识到,记忆方法虽然可能能让人在记忆实践中短期见效,但这种发挥却太不稳定,要运用自如地使用记忆法,还是要以记忆原理为根,自己做记忆的主人。这些我曾经走过的记忆法学习的误区,希望大家不要再重新走过。

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