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唤醒你沉睡的记忆—— 顿悟记忆法
时间 : 2019-03-16 12:06:05
记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。在我们漫长的社会生活与学习中需要记忆力来学习和工作,但是不同的人有不一样的记忆力能力。

好的记忆力有利于提高学习效率和工作效率,同时也会对你的生活带来意想不到的收获。拥有好的记忆力就比别人节省了不少时间,当然,学习效率自然大幅提升。在相同的时间里我能比别人学习更多的知识。

牛顿49岁时,书房里发生一起火灾使他大为沮丧,因为许多宝贵的论文原稿化成灰烬。那天是星期天,牛顿出门做礼拜,蜡烛是吹灭了的,桌上也没有镜片之类东西。只有一块20厘米长、10厘米宽的一块普通玻璃板。起火时仆人在院里收拾,他保证说,绝对没有一个人走近这屋子。两年之后的一个星期天早晨,牛顿照例要去教堂,事先得去洗脸、换衣服。洗脸时他正对着镜子看到脸上滴滴水珠时,脑中浮现出失火那天早晨的情景:他在洗脸时突然想到论文中有一点需要补充,连脸上的水滴都顾不上擦干,奔到书桌那边去,补充完毕后,他才用手巾擦干脸,换了件衣服到教堂里去。“阿,我真笨,怎么一直没有想到!”牛顿终于解开了火警之谜。

唤醒你沉睡的记忆—— 顿悟记忆法

原来当时的水滴落到了玻璃片上,由于表面张力的关系,水成了半圆形,这就起到了透镜的作用,阳光通过水滴形成焦点,使下面的书稿起火。就这样牛顿在两年之后,在原来的场景下,恢复了他的记忆,并使原先忽略的细节,清晰地呈现出来。记忆力,加之思考力和判断力,终于把一件谜样的火警,解释清楚。这里且把这种现象称作“顿悟”。

但是顿悟并不是你想它,它就翩然而至的。你一定有这样的体验吧,在大街上听到一声熟悉的叫喊,原来中学时的一个同学叫你,他叫什么来着?他的名字几乎脱口而出,最后却停在舌尖上,终于没有转化成语言符号。这种“几乎有了”而“实则没有”的现象,有人称TOT现象。大凡这个时候,虽则过去许多交往细节都清晰地呈现在眼前,那平日能脱口而出的名字却无论使劲儿也想不出来,而且愈急愈糟糕,脑里如同曝光的胶卷,一片空白。

有位著名的学者向朋友介绍自己的妻子,他用手指着妻子,却半天说不出她的名字,只好向旁边的同事请教。哲学家金岳霖先生回忆30年代的一件事,有一次他打电话给陶先生,陶的服务员接的电话,“您是哪位?”金一时答不出来,服务员却非要他报出姓名来,金只好请教拉洋车的王喜,王说:“我不知道,只听人家叫你金博士。”一个“金”字提醒了他,使他想起了自己的姓名。无独有偶,还有一个“健忘”大师潘梓年,当初在重庆某一签名场合上,提笔恍然,他记不起自己的名字,旁边有人告诉他姓潘,他竞用上海话嘀咕了这么一句话:“阿里个潘呀?”

究竟是什么原因造成这种现象的呢?从心理学角度分析,可能是平时专注于学术,奔波于公务,脑神经没有得到调节,造成一时“闭塞”;或者因为思维活动过快过急,“猝不及防”,导致思维信号中断;或者时过境迁,记忆力转移,导致记忆信号紊乱。大街上同学叫你,你在自己的记忆仓库里急速地寻找对方的“档案”,终因“档案”的散乱而告吹。说不准在你吃晚饭时,这个姓名会忽地冒出来呢。还有一种原因是神经衰弱、记忆力降低,导致记亿信号衰退。

那么究竟应该如何从TOT现象中解脱出来呢?

(1)、展开想象。展开想象的翅膀,集想象力、记忆力、观察力、判断力于一体,结合其他各种内在的能力,达到期望的效果。爱因斯坦认为牛顿以来对空间、时间、引力三者相互割裂,以及运动规律永恒不变的理论有失偏颇,似乎感到有一种新的理论体系可以推翻这个论断,但在脑中几乎要形成概念时被卡住了。一次爱因斯坦在一座小山上,找到一处憩息之地,躺在那里仰望天际,阳光穿过睫毛,射进他的眼睛,他好奇地想,如果能乘一条光线去旅行将是什么样子呢?于是他的智慧在想象中闪光,相对论的灵感脱颖而出。

(2)、由此及彼、触类旁通的联想当你与熟人邂逅,一时叫不出姓名,就亲切地与之寒喧,让精神松弛下来,再从他与谁要好,他对哪门功课有兴趣,回忆一次秋游的情景,注意他的言谈举止与过去的他联系起来,从中寻找中断的记忆线索。美国一个学者谈到信息加工时,曾举一个例子,引在这里正好帮助我们走出迷津:假定某人的任务是回忆1980年感恩节那天自己的所作所为。他的思路大致为:1980年我是在圣巴巴腊度过的,不会在外面度过的,我想我们不会在外面度过感恩节,因为我们通常在圣诞节才作一次短暂旅行。那一年并不是我们在洛杉肌遇到塔西扭的那一年,那时她还未出掘(而现在她结婚至少5年了)。对,1980年我几乎肯定是呆在家里,是跟一大帮人一起度过的,因为多年来我们喜欢那样。

(3)、不断缩小记忆焦点。如遇到一个很熟悉的字,一时想不起它的读法和用法,就采取由远及近,往回引申的搜索法,想一想什么时候用过它,还有其他意思否,它与哪些字组成词,有无同它谐音或形体相近的字,要是先前查过字典,那在字典的前页还是后页?在某页的左上角,还是右下角查到的?

(4)、触景生智,捕获灵感。美国心理学家布思曾举过一个古怪的例子:当你学习某一东西时,正处在醉酒状态,那么将来某个时候,在酒精的刺激下,你也许会回忆得更好。有些醉酒的人藏过的东西,酒醒时想不起来,一旦回到醉酒状态,则很快找到了。这就是利用过去的情景刺激你的灵感,唤醒沉睡的记忆。我们在电影里经常看到,为了使某人恢复记忆,就设法把他(她)置于原先待过的房间里,接触原先心爱的东西,或者把他(她)最亲近的人找到患者的身边。

总之,运用顿悟记忆法,能把你沉睡的记忆唤醒。

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