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考研复习记忆方法
时间 : 2019-01-14 12:13:55
当然我们相信每个人都有不同的记忆力。有些人对数字记忆甚佳,亦有些人对语言的记忆能力强。对于那些没有这种"记忆天份"的同学,是否就无法培养出良好的记忆呢?相信很多同学都曾经有过这样的经验,就是在考试或测验期间,突然忘记了某题目的答案,虽然自己十分清楚是曾经读过,甚至连是在书本上的哪个位置也记得,可是答案总是在唇边,说不出来;而最不值的,就是当我们交了试卷以后,答案才徐徐地在脑海中浮现出来,可是却为时已晚,这并不是我们真正的忘记了答案,而是未能有效地把答案找出来。真正良好的记忆力,是不但能好好地把数据储存,且要能有效地把数据回忆出来。很多人常常说自己的记性不好,其实并非记性差,只不过是未能有效地回忆出来而已。

考研复习需要背诵的工程量是十分巨大的,不少同学都说背到后面就会忘记前面,结果好像什么都没有学进去。下面由分之道小编给你带来关于考研复习记忆方法,希望对你有帮助!

考研复习记忆方法

考研复习记忆方法1.保持运动

有人会说整体忙于考研复习,哪有时间做运动?其实时间挤一挤都会有的,比如吃完后后一段时间,绕操场快速跑几圈。或是趁着去图书馆自习时一路小跑,也是一种运动。因为经常做运动能让大脑保持灵活,通过保持平衡来增强自己的协调能力,你的大脑将会在身体运动的同时达到最佳状态。

考研复习记忆方法2.培养创造力

这个说起来就有些抽象了,根据脑科学原理,大脑分为左脑和右脑,当它们和谐工作时,将会发挥各自的优势。右脑负责创造力和直觉,左脑提供逻辑性和批判性思考。大多数人过分使用左脑,而在提高记忆力时,你就需要激发右脑。你可以尝试这种方法,即随身携带备忘录,将一个月内学习的点滴记录下来,不要总挑剔自己的能力。

考研复习记忆方法3.多吃抗氧化食物

有专家建议多吃蓝莓等富含抗氧化物质,保护你的脑细胞不致坏死,当然这有点夸张。日常生活中,我们只要注意多吃有色水果和蔬菜即可,比如绿叶蔬菜、杏仁、草莓就是抗氧化的不错选择。

考研复习记忆方法4.解猜谜游戏

多用脑来解猜谜游戏。即使你不擅长游戏,可以试试解数独、填字游戏(纵横字谜),或者和朋友来局有难度的棋盘游戏,都能提高记忆力。

考研复习记忆方法5.冥想

这个乍看起来有些玄,但冥想也是一种对脑部有益的活动,就是让你的大脑休息片刻,让头脑重新充满能量解决新的难题。两分钟的安静冥想就能使你身体最重要的肌肉焕然一新。具体的做法有很多,这里只举一例,就是呆在一个安静的环境里,让全身心放松,不去想跟考研复习有关的任何事情,想象自己已经徜徉在外太空,与日月星辰一起,融为宇宙的一体,这将是不错的体验。

考研复习记忆方法6.多吃含有欧米茄-3的食物

新鲜鲑鱼富含提高脑力所需的欧米茄-3脂肪酸,对提高记忆非常有益。如果你觉得浪费鲑鱼不太好,可以尝试其他富含脂肪的鱼类:金枪鱼、大比目鱼、马鲛鱼和沙丁鱼都是不错的选择。

考研复习记忆方法7.学编织

编织衣物需要专注力和良好的控制力,这些都能让大脑处于兴奋状态。掌握一门新技巧也能促进大脑的记忆力和学习能力。

考研复习记忆方法8.学习一门新的语言

再三地解决一成不变的日常事务会使我们的大脑产生惰性。来学习一门新的语言转换一下吧,这也能培养记忆能力。在你挑战自己大脑的同时,你也将可以用新学的语言和某些特别的人甜言蜜语了。

考研复习记忆方法9.保持良好睡眠

大脑会在信息连续轰炸之后变得疲惫不堪。解决大量而困难的工作也需要休整时间,所以建议早点休息,不要熬夜,以确保你的大脑能准备好恢复和更好地记忆。

以上是分之道小编给大家整理的内容,希望小编整理的内容对大家有所帮助,如果大家想要了解更多内容的话,欢迎浏览分之道官网!

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