一、什么是记忆力？

第一步：信息的输入。正如首先需要把信息输入计算机，我们看到的东西会作用于我们的感觉通道。

第二步：信息的储存。

第三步：信息的提取。像我们把信息存在电脑里面，需要找到这个文件的时候，我们可以去搜索这个文件的名字，搜索关键词，信息就会被提取出来。

二、记忆分三类：

1.感觉记忆系统。举个例子，我们在路上看见一辆车辆从马路上开过去，这部车的信息是作用于我们的视觉系统，看到它是一个刺激的输入。但这个刺激保持的时间非常短，如果我们没有进入下一步工作，可能影像在我们的记忆系统里面只保持1到2秒钟。

2.短时记忆系统。感觉记忆后，选择出比较重要的信息，送入短时记忆系统。当然，如果这些临时储存的新信息没有马上被复述，它很快也会被遗忘。

3.长时记忆系统。被复述的信息送入到长时记忆系统，就会被比较长久的保存下来。通过再加工，这些信息就会被赋予意义和重要性，进入我们的记忆系统，更长久被保存。

三、孩子记忆力不好的原因：

1.注意力不集中：孩子容易受周边事物的影响，与成年人相比，注意力集中时间更少；

2.情绪波动大：情绪不稳定，一定程度会影响大脑的记忆能力；

3.饮食不合理：营养不良，尤其是DHA这一营养元素的缺乏，会导致大脑营养供量不足，减低记忆效率；

4.用脑过度：现在孩子课业压力大，除了完成学校的作业外，还有各种辅导班、兴趣班，长时间用脑会使大脑感觉疲劳，记忆能力因此受限。

四、如何提高孩子记忆力：

1.食补：人类大脑中，60%是由脂类（脂肪及类脂的总称）构成，脂类是大脑构成的重要部分。DHA是神经传导细胞的主要构成成份，它有助于信息传递关键部位——突触结构的完整及功能的发挥。

DHA又称“脑黄金”，而且无法内部合成，只能靠外部饮食获取，长期缺乏DHA，突触结构就会被破坏，进而对信息传递，思维能力及记忆力产生不良影响。

怎么摄取DHA呢，DHA只存在鱼类及少量贝类中。为了方便安全有效，可以为孩子选择DHA营养补充剂，尤其是乳化制剂DHA，会有更好的效果。

2.记忆技巧

（1）、注意集中。记忆时只要聚精会神，专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

（2）、兴趣浓厚。培养兴趣很重要，如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

（3）、理解记忆。理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢，记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。

（4）、及时复习。遗忘的速度是先快后慢，对刚学过的知识趁热打铁、及时温习巩固是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

（5）、经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。?

（6）、读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好很多。?

3. 日常游戏

拼图（无年龄限制）

这种小游戏可以提高观察力、记忆力和发展认知能力。

注意事项：3岁以前孩子的记忆以机械记忆为主，就是死记硬背，不会主动联想到实物。妈妈在跟孩子玩记忆游戏的时候，多给孩子讲解详细内容。

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