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干货分享!K12学段如何高效记忆教材知识点?

 众所周知,记忆的保持在时间上是不同的,有短时的记忆和长时的记忆两种。

输入的信息在经过人的注意过程的学习后,便成为短时的记忆,但是如果不经过及时的复习,这些记住过的东西就会遗忘。反之,这些短时的记忆就会在大脑中保持着很长的时间,变成长时的记忆。

那么,对于我们来讲,怎样才叫做遗忘呢?所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来,也不能回忆起来,或者是错误的再认和错误的回忆,这些都是遗忘。

德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)在做关于记忆的实验时拿自己作为测试对象,选用了一些根本没有意义的音节,如aswwcfhhjijikmbrfyjbc等等。他经过分析测试得到的数据,描绘出了一条揭示遗忘规律的曲线:艾宾浩斯遗忘曲线。如下图中:竖轴表示学习中记住的知识数量,横轴表示时间(天数),曲线表示记忆量变化规律。

    

这条曲线揭示出人在学习中的遗忘是有规律的,遗忘的进程不是均衡的,而是遵循"先快后慢"的原则,即:在记忆的最初阶段遗忘的速度很快,后来就逐渐减慢了,到了相当长的时候后,几乎就不再遗忘了,这就是遗忘的发展规律。

而且,艾宾浩斯还在关于记忆的实验中发现,记住12个无意义音节,平均需要重复16.5次;记住36个无意义章节,需重复54次;而记忆六首诗中的480个音节,平均只需要重复8次!显然,比较容易记忆的是那些有意义的材料,而那些无意义的材料在记忆的时候比较费力气,在回忆的时候也很不轻松。

1999年,在美国世界记忆学大会上公布的“关于艾宾浩斯记忆曲线的定量性研究”成果表明:在人类大脑记忆过程中,在某一时间内,会形成三种记忆,即感觉记忆、短时记忆和联想记忆。

我们以“记单词”为例,当该事件发生后,在几秒中之内会产生一个“感觉记忆”,这个感觉记忆转瞬即失,基本上在34秒之内,但这个在记单词时不会感觉太深。感觉记忆之后会有一个“短时记忆”,也叫“工作记忆”,大概在4~16个小时之间,不同的人相差四倍。这个在什么时候用到呢?比如:老师在课间给学生说:下节课要听写昨天学的单词。学生会特别着急,下课后赶紧背。这个方法管不管用?管用!但是,放学回家吃顿饭或玩了一下,就什么也记不起来了,这是短时记忆,也是记完后马上会消失掉。在这两个记忆消失的过程中,会产生一个长时记忆痕迹。真正的记忆,学习任何东西,都会用到长时记忆痕迹。

保持和遗忘是一对冤家对头。你对以前学过的知识能够回忆起来,就是保持住了,如果回忆不起来或回忆错了,就是遗忘。遗忘的进程不仅受时间因素的制约,也受其他因素的制约。通常,学生最先遗忘的是没有重要意义的、不感兴趣、不需要的材料。不熟悉的比熟悉的遗忘的要早。

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